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Culture du Cycle

ÉDUCATION MENSTRUELLE – INTERVENTIONS COLLECTIVES
Le cycle menstruel
au cœur du
vivre-ensemble

« Comprendre le cycle et les règles, en parler et mieux les vivre »

Le constat

Un sujet encore trop souvent subi

Douleurs
Tabous
Moqueries
Isolement

Aujourd’hui, les règles et le cycle menstruel restent difficiles à vivre et à aborder au quotidien. À travers des temps collectifs, je propose d’en faire un sujet simple, accessible et partagé, pour mieux le comprendre, en parler librement et agir concrètement.

LES RÈGLES & LE CYCLE, EN CHIFFRES

1-goute-violet-jaune

12,6

ANS

Âge moyen des premières règles

1-goute-violet-jaune

450

CYCLES

Vécus au cours d’une vie

1-goute-violet-jaune

1,5M

DE PERSONNES

En précarité menstruelle en France

1-goute-violet-jaune

44 %

DES 18-25 ANS

Sans protections périodiques suffisantes

 

1-goute-violet-jaune

80 %

DES ADOLESCENTES

Stressées d’avoir leurs règles à l’école

Derrière ces chiffres, il y a des vécus, des questionnements… et souvent, un manque d’espaces pour en parler.

Pourquoi en Parler ?

Comprendre pour mieux vivre ensemble

Parler des règles et du cycle, ce n’est pas qu’une question de santé, c’est aussi une question de respect, d’égalité et de dialogue.

utérus

Pour la santé et le bien-être

H&F

Pour des relations plus apaisées

À différentes échelles du quotidien

1-perso

Pour la santé et le bien-être

Mieux comprendre son corps et son cycle, à son rythme

Famille-IA

En famille

Faciliter le dialogue parents-enfants, notamment autour des premières règles

collectif-IA

Pour les collectifs

Professionnels ou non, à tous les âges,
pour faire évoluer les regards et les relations

Les Interventions

Des rencontres collectives, au plus près du quotidien

Trois ateliers pensés pour des publics et des contextes différents. Chacun s’adapte au groupe, à ses questions et à ses besoins.

« Grandir avec les premières règles »

Accompagner les jeunes à comprendre leur corps, vivre sereinement les premières règles et grandir ensemble dans des relations respectueuses.

Publics :

  • Filles et garçons de 9 à 14 ans
  • Parents et enfants (9- 14 ans)

Formats possibles :
– Sensibilisation pour un groupe de jeunes (en mixité ou non)
– Atelier parents-enfants
– Intervention en milieu scolaire, en structure jeunesse ou à domicile

Ces formats peuvent être proposés indépendamment ou articulés entre eux selon les besoins.
Durée recommandée : 2h30-groupe de 10 à 15 personnes.

Contenus :
• Anatomie et changements du corps à la puberté
• Fonctionnement du cycle et des règles
• Préparation concrète aux premières règles (protections périodiques, douleurs, inconforts…)

« Mieux vivre son cycle »

Mieux comprendre son corps et son cycle, prendre soin de soi et faire des choix adaptés à ses besoins au quotidien.

Publics :

  • Adultes, étudiant·es
  • Personnes accompagnées en structures sociales ou médico-sociales
  • Professionnel·les des secteurs social, éducatif et de santé (format adapté)

Formats possibles :
• Atelier grand public ou groupes constitués
• Intervention en structures sociales, éducatives ou de santé
• Atelier dédié aux équipes professionnelles
Ces formats peuvent être proposés indépendamment ou articulés entre eux selon les besoins.
Durée recommandée : 2h30 à 3h — groupe de 10 à 15 personnes

Contenus :

  • Fonctionnement du cycle et des règles
  • Douleurs, signaux d’alerte et quand consulter
  • Protections périodiques
  • Hygiène de vie globale : alimentation, rythme, bien-être

« Concilier règles et travail »

Mieux comprendre les réalités des personnes menstruées et faire évoluer les pratiques pour favoriser la qualité de vie au travail, des relations respectueuses et l’égalité professionnelle.

Publics :

  • Équipes (format mixte ou non)
  • Responsables d’équipes, managers et ressources humaines

Formats possibles :
• Atelier pour les équipes
• Intervention auprès des managers et RH
• Sensibilisation ou temps dédié en entreprise ou collectivité

Ces formats peuvent être proposés indépendamment ou articulés entre eux selon les besoins.
Durée recommandée : 2h à 2h30 — groupe de 10 à 15 personnes

Contenus :

  • Cycle et influences sur le corps, l’énergie et la concentration
  • Tabous, représentations et impacts dans le monde professionnel
  • Leviers d’action individuels et collectifs
  • Pistes concrètes pour adapter les pratiques et l’organisation du travail

Chaque intervention fait l’objet d’un devis personnalisé.

Pour Qui ?

Pensé pour différents publics, dans des contextes variés

Là où les questions liées aux règles et au cycle sont présentes mais pas toujours faciles à aborder.

jeune-IA

 Les jeunes

Enfants dès 9 ans, adolescent·es et jeunes adultes, en mixité ou non.
  • Établissements scolaires et universitaires
  • MJC, centres sociaux, maisons de quartier, médiathèques
  • Missions locales, clubs sportifs, structures jeunesse
Comprendre, poser des questions, déconstruire les idées reçues et favoriser le respect entre filles et garçons.
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Les familles & le grand public

Parents, adultes, en groupe mixte ou non

  • Ateliers parents-enfants, notamment autour des premières règles
  • Collectif citoyens, tiers-lieux, événement grand public…

Mieux vivre ces questions au quotidien et faciliter le dialogue.

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Les structures sociales, éducatives & de santé

Professionnel·les du social, de l’éducation, de la santé ou de l’animation ; ainsi que les personnes accompagnées dans ces structures.

  • Équipes éducatives, travailleurs sociaux, animateur·rices…
  • Structures d’insertion et d’hébergement, MECS, PJJ, ITEP, IME, épiceries sociales et solidaires, CCAS, Centres Sociaux…
Rendre ces sujets plus accessibles, lever les freins du quotidien et soutenir l’autonomie et le bien-être.
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Les entreprises, collectivités & organisations professionnelles

Salarié·es, équipes, managers et RH

  • Entreprises privées et publiques
  • Collectivités, associations, réseaux professionnels…
Comprendre, poser des questions, déconstruire les idées reçues et favoriser le respect entre filles et garçons.

APPROCHE & CADRE

Un cadre clair, des repères fiables, un espace bienveillant

Mon approche s’appuie sur le vécu des participant·es et propose des temps d’échange concrets, accessibles et respectueux. Je transmets des informations fiables, issues de connaissances scientifiques, tout en tenant compte des représentations, des questions et de l’âge des participant·es.

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Liberté de participation

Chacun·e peut s’exprimer à son rythme.

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Confidentialité

Ce qui est partagé reste dans le cadre du groupe.

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Bienveillance et inclusivité

Tous les vécus et toutes les questions sont accueillis.

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 Ces interventions ne se substituent pas à un avis médical et ne proposent pas de diagnostic.

Un format ajustable selon le contexte

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Groupe de 15 personnes maximum

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Durée de 2 à 3h, modulable-plusieurs séances possibles sur une thématique

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 Intervention 100 % sur site, matériel fourni

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Devis adapté au public, au format et aux besoins

Pédagogie

Des temps interactifs et ludiques : échanges, supports visuels, manipulations, expérimentations. Une approche issue de la formation d’éducatrice menstruelle par « Kiffe ton Cycle », enrichie par l’expérience de l’animatrice dans le champ social et éducatif.

À PROPOS

Manon Drot

Éducatrice menstruelle & assistante sociale de formation

Je crois que les règles ne devraient jamais être une source de honte, d’inégalités ou de silence. C’est ce qui m’a donné envie de créer Culture du Cycle.

Éducatrice menstruelle formée auprès du mouvement « Kiffe ton Cycle » et assistante sociale de formation, je crée des espaces où chacun·e peut comprendre, questionner et parler librement du cycle menstruel.

Mes ateliers privilégient une approche concrète, accessible et participative, pour favoriser le dialogue, nourrir le vivre-ensemble et permettre à chacun·e de trouver sa place, des premières règles jusqu’au monde du travail.

Assistante sociale depuis 2010, j’ai construit mon parcours à la croisée des chemins entre éducation, prévention et accompagnement. J’interviens, depuis des années, auprès de jeunes et de familles, sur des questions liées à la scolarité, à la parentalité, à la protection de l’enfance et aux situations de vulnérabilité.

Je suis animée en particulier par les questions d’égalité, de respect et de vivre-ensemble.

En 2022, je me forme à l’éducation menstruelle auprès du mouvement “Kiffe ton Cycle”. Cette approche vient prolonger et enrichir mon travail, en mettant en lumière un sujet à la fois intime et profondément social : les règles et le cycle menstruel. Encore largement entourés de tabous et de manque d’informations, ils peuvent être source d’incompréhensions, de difficultés, d’inégalités ou d’isolement. Pourtant, ils représentent aussi une ressource précieuse pour mieux se connaître, ajuster son quotidien et développer confiance et autonomie.

J’anime aujourd’hui des rencontres collectives pour transmettre des repères clairs et accessibles, et permettre à chacun·e de trouver sa place dans ces sujets — pour soi, dans sa famille et dans ses relations.

Une attention particulière est portée aux premières règles, moments clés dans la construction de soi et du rapport aux autres, ainsi qu’aux espaces parents-enfants, qui soutiennent le dialogue et renforcent les liens. J’amène le sujet des règles et du cycle dans les structures sociales, éducatives et de santé ainsi que dans le monde du travail afin d’aider à faire évoluer les regards et les pratiques.

Mon approche s’appuie sur l’écoute, la pédagogie et la dynamique de groupe. J’y mobilise des outils issus notamment de la communication non violente, afin de proposer des espaces sécurisants, respectueux et adaptés à la diversité des vécus et des âges.

“Faire des règles un sujet compris, partagé… et vécu autrement.”

CONTACT

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Je vous propose des temps adaptés à votre public et à vos besoins

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Manon@cultureducycle.fr

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06 16 13 42 26

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    Interventions collectives d’éducation menstruelles pour les jeunes, les familles, les structures et les organisations professionnelles pour faire des règles et du cycle un sujet simple, compris et partagé.

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    contact@cultureducycle.fr

    Manon Drot – éducatrice menstruelle